二、选择游泳馆游泳

1.看泳池公示信息，是否取得有效的卫生许可证，是否制定齐全的卫生管理制度，直接为顾客服务的从业人员是否取得有效健康证件。

2.看游泳场所布局，是否按要求设置了合乎卫生要求游泳池、更衣室、淋浴室、浸脚消毒池、公共卫生间等。

3.看水质状况, 卫生监督机构会不定期抽查游泳场所并对外公示检测结果，同时游泳场所需按要求公示游泳池水余氯、pH值、温度等项目的自检结果。

三、游泳建议的过程

1.游泳时应自备毛巾、拖鞋、浴巾等个人物品，保持良好个人卫生习惯。

2.游泳前要先淋浴，冲洗掉身上的汗液、化妆品等，并经浸脚消毒池后进入泳池，以免池水受到污染。

3.游泳前做一些热身运动，活动关节以及各部位肌肉，防止发生抽筋、关节伸展不开等现象。

4.游泳过程中可佩戴泳帽、泳镜、耳塞，佩戴泳帽可以防止我们头发上的污染物进入水体，佩戴泳镜和耳塞可以有效保护眼睛和耳朵。

5.游泳时间不宜过长，不能在泳池内搓澡、大小便、吐痰等。

6.游泳之后应及时漱口、沐浴、认真清洗毛发，清洗掉身上残留的消毒剂和可能接触的病菌。