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一个伤腰的姿势,你可能每天都在做系列之一

人的一生会养成无数个习惯,其中有一些习惯不知不觉就会了比如说:瘫着不知道从什么时候开始,只要屁股一碰座椅,就会有股神秘力量,开始引诱我们瘫下去。然而就在我们快乐瘫的时候却不知不觉把腰给伤了。

为什么瘫下来会伤腰呢?

首先,坐下的时候腰会主要承担人体上半身的重量,正常端坐时腰是最轻松的,此时腰椎的弯曲是正常的生理曲度——轻微前凸,在这种情况下椎体、腰椎间盘、韧带和肌肉能很好地配合稳定持久地工作,但如果我们瘫了下来事情就变得不一样了。瘫,改变了腰椎的正常生理曲度,腰椎间盘受到的压力变大,韧带和肌肉为了维持腰椎稳定受到的拉力也会变大,如果瘫得七歪八扭的更是会让腰部压力山大。

信息来源:区卫健局
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